Позади зимние холода, осталось совсем немного времени до лета, то есть скоро начнется пляжный сезон.  Вы, наверное, уже заметили, в магазине уже началась продажа различных купальников. А ваше тело еще не готово?  Если вы себя не ощущаете на все сто процентов, то воспользуйтесь мои советами как подготовить тело к лету.

Как подготовить тело к лету?

1. Поход в солярий.

Сходите в солярий, ваша кожа покроется через 3-4 сеанса золотистым оттенком. Загар подчеркнет все ваши достоинства и поможет скрыть ваши недостатки. Вы будете более уверенной, а ваша кожа начнет новую жизнь. Начните с 5 минут, и с каждым сеансом прибавляйте на 1-2 минуты.

2. Отказ от углеводов.

Если вы хотите избавиться от не нужных килограммов, то вам нужно исключить углеводы с рациона вашего питания. Вам нужно отказаться от макаронных изделий и картошки. Так же вам придется отказаться и от сладкого. В эти дни в ваш рацион будет состоять из овощей и фруктов, а так же тушенной или вареной курицы, и кисломолочных продуктов. Не забывайте в день нужно употреблять 2 литра воды.

3. Увлажняйте кожу.

Если вы хотите чтобы кожа была ваша красивой и ухоженной то увлажняйте ее. Пользуйтесь лосьонами и маслами для тела в день один раз. Хорошо втирайте, массажными движениями кожа станет более упругой.

4. Больше ходите.

Не нужно бежать в спортзал за десять дней до пляжного сезона это глупо, результата никакого не будет. Лучше добавьте в свой график зарядку. Ходите больше, гуляйте, это поможет вам сбросить несколько лишних килограмм. Ходите в день спокойным шагом около 5 километров. Прогулка будет доставлять вам большое удовольствие. Если вы быстро устаете можно отдохнуть.

5. Каждодневное обертывание.

Каждый день делайте обертывание. Это очень хороший, а главное быстрый способ привести ягодицы и бедра в порядок.  Горячее обертывание, что это такое? Приобретите крем от целлюлита смешайте его с горячим кофе и каждый день после принятие душа наносите его на проблемные участки. После этого обернитесь пищевой пленкой и лягте под теплое одеяло. Через полчаса снимите пленку и смойте кофейную гущу и намажьте какой-нибудь увлажняющий крем. Противопоказан тем, кто страдает варикозным расширением вен.

6. Приседание.

Пора уже начать приседать. Для того чтобы бороться с лишними калориями нужно не только правильно питаться ну и заниматься физическими упражнениями. Приседание одно из самых эффективных упражнений, которые помогут подтянуть ваши бедра и ягодицы.

Можете смело выбирать себе купальник, в котором вы будете выглядеть великолепно и комфортно. Даже если вдруг вы не смогли добиться, всех поставленных целей не огорчайтесь, сделайте это в следующем году. Главное не ленитесь, совершенствуйте себя и свое тело! Удачи!

Обсуждение статьи (0)